प्रतिरोध लूप बैंड

प्रतिरोध लूप बैंड एक छोटा शारीरिक प्रशिक्षण उपकरण है जो ले जाने में आसान, उपयोग में आसान और बहुत प्रभावी है, जिसे इलास्टिक रिंग के रूप में भी जाना जाता है। 100 से अधिक साल पहले, इलास्टिक बैंड प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरण का उपयोग फिटनेस के क्षेत्र में किया गया है, मुख्य रूप से पुरुषों की शक्ति प्रशिक्षण और महिलाओं के स्लिमिंग कार्यक्रमों के लिए। और यह पुनर्वास प्रशिक्षण के क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

रेजिस्टेंस लूप बैंड का उपयोग अक्सर घर पर या चलते-फिरते फिटनेस प्रशिक्षण उपकरण के रूप में किया जाता है। यह एक प्रकार का एरोबिक प्रशिक्षण बनने के लिए संगीत की लय के साथ मेल किया जा सकता है जो जल्दी से आत्म-साधना कर सकता है, कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन को मजबूत कर सकता है और मुद्रा में सुधार कर सकता है। यदि प्रशिक्षक प्रशिक्षण के लिए पेशेवर प्रतिरोध लूप बैंड प्रशिक्षण वीडियो देखें, तो प्रशिक्षण प्रभाव अधिक महत्वपूर्ण होगा।

एक इलास्टिक बैंड के प्रतिरोध का स्रोत मुख्य रूप से इसके बढ़ाव के आधार पर भिन्न होता है। इलास्टिक बैंड के साथ रेजिस्टेंस ट्रेनिंग एक बहुत ही खास रेजिस्टेंस ट्रेनिंग है। इलास्टिक बैंड प्रशिक्षण का उपयोग करते समय, उपयोगकर्ता मूल रूप से शरीर की अधिकांश मांसपेशियों को किसी भी स्थिति और मुद्रा में प्रशिक्षित कर सकते हैं, जो प्रशिक्षण के दौरान अधिक सुविधाजनक और प्रभावी है।

प्रतिरोध लूप बैंड के प्रतिरोध की गणना किलोग्राम में आराम के सापेक्ष बढ़ाव प्रतिशत के अनुसार की जाती है। प्रतिरोध बैंड प्रशिक्षण के दौरान, हम लंबाई में परिवर्तन के अनुसार प्रशिक्षण के दौरान प्रतिरोध का मूल्यांकन कर सकते हैं, और हम अपनी स्थिति के अनुसार प्रतिरोध लूप बैंड की उपयुक्त लंबाई भी चुन सकते हैं।

लोचदार बैंड के साथ प्रशिक्षण के लाभ:

ले जाने में आसान और किसी भी समय प्रशिक्षित करने के लिए तैयार। लाइटवेट, एक प्रशिक्षण उपकरण जिसे चारों ओर ले जाया जा सकता है।

यह गुरुत्वाकर्षण की परवाह किए बिना घूमने के लिए स्वतंत्र है। प्रतिरोध पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण के बजाय इलास्टिक बैंड के खिंचाव से आता है, और प्रशिक्षण अधिक स्वतंत्र और विविध है।

कोई जड़ता नहीं है, कोई शक्ति नहीं है और कोई उत्तोलन नहीं है। चूंकि प्रदान किए गए प्रतिरोध का गुरुत्वाकर्षण से कोई लेना-देना नहीं है, आप प्रशिक्षण के दौरान बल का उपयोग नहीं कर सकते हैं, और प्रशिक्षण प्रभाव बेहतर है।

दैनिक गतिविधियों की नकल कर सकते हैं और कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं। लोचदार बैंड प्रशिक्षण किसी भी मुद्रा और किसी भी विमान में किया जा सकता है, और यह अधिक कार्यात्मक है।