एबी ट्रेनर मशीन

एबी ट्रेनर मशीन

पेशेवरों

दोष

एब वर्कआउट बेंच

यह आपको काम पूरा करने के लिए एक मजबूत मंच प्रदान करता है।

यह आपके एब्स को लंबे समय तक उनकी दृढ़ता और टोन बनाए रखने में मदद करता है।

सिट-अप आदि करने के लिए समर्थन या स्थिति के रूप में उपयोग करते समय यह आपको पर्याप्त लाभ नहीं देता है।

अब कोस्टर

यह पूरे पेट क्षेत्र को टोन और मजबूत करता है।

यह पैरों, कूल्हों और नितंबों को मजबूत बनाता है।

भंडारण और ले जाने में आसान।

पैरों की सलाखें आपके पैरों को चोट पहुंचा सकती हैं।

रोमन कुर्सी

यह आपको इनक्लाइन बेंच प्रेस का उपयोग करने के बजाय आपकी रीढ़ की हड्डी पर तनाव को कम करने के लिए आपकी पीठ के निचले हिस्से को अधिक समर्थन प्रदान करता है।

उन लोगों के लिए आदर्श जिन्हें पीठ में चोट लगी हो।

कुछ लोग जो व्यायाम करने में अपेक्षाकृत नए हैं, उन्हें खुद को उठाने और व्यायाम की गति शुरू करने में असुविधा हो सकती है।

अब रॉकर

यह कमर को मोड़ने की आवश्यकता को समाप्त करता है, जिससे आप अपनी पीठ पर दबाव डाले बिना सिट-अप कर सकते हैं।

उन लोगों के लिए आदर्श जिन्हें पीठ के निचले हिस्से में दर्द या अन्य रीढ़ की हड्डी में चोट है।

यह भारी है और काफी जगह घेरता है।

सिट-अप मशीन

समायोजित करने में आसान और तेज़।

भंडारण के लिए इसे आसानी से मोड़ा जा सकता है।

यह अत्यधिक लम्बे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।