हमें पहले कताई बाइक की संरचना को समझना चाहिए। कताई बाइक का अगला पहिया एक जड़त्वीय पहिया है, जो श्रृंखला के साथ एकीकृत होता है। हैंडब्रेक हैंडलबार के पीछे है।
शुरुआती लोगों के लिए, कताई बाइक जड़त्वीय उपकरण हैं और अचानक नहीं रुक सकते। अगर हम रुकना चाहते हैं, तो हम हैंडलबार के पीछे ब्रेक दबाते हैं, और पैडल को आगे बढ़ाना चाहिए। सुरक्षा पर ध्यान दें।
साइकिल संगीत के साथ चलती है, और गति और संगीत अच्छी तरह से समन्वयित होना चाहिए ताकि आप साइकिल पर अच्छी तरह से कदम उठा सकें। इसके लिए पैर की बहुत सारी मांसपेशियों की आवश्यकता होती है, और पहले धीरज का अभ्यास करना सबसे अच्छा है।
हम तीन से पांच दिनों पर जोर देते हैं, पैरों की मांसपेशियां बहुत प्रभावी होंगी, और फिर हम हाथों की हरकतों को जोड़ देंगे, कताई एक पूरे शरीर का व्यायाम है जो पूरे शरीर का व्यायाम करता है।
