1. कार्य पर
ईमानदार व्यायाम बाइक हमारी पारंपरिक साइकिलों से बहुत अलग नहीं है। ऊपरी शरीर सीधा है, सीट पर बैठा है, पैर गोलाकार गति में हैं, हैंडलबार हाथ से पकड़े हुए हैं, और फिटनेस राइडिंग के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए पैनल को तदनुसार समायोजित किया गया है। सामान्य तौर पर, ईमानदार व्यायाम बाइक मजबूत अनुकूलता के साथ एक अच्छी तरह से स्थापित फिटनेस उपकरण है। पुरुष, महिलाएं और बच्चे दोनों सवारी कर सकते हैं, और तीव्रता को इच्छानुसार बढ़ाया या घटाया जा सकता है। भीड़ के संदर्भ में, चाहे वह वजन घटाने वाला समूह हो या कोई दोस्त जो खेल से प्यार करता हो या स्वस्थ शरीर बनाए रखता हो, सभी फिटनेस लक्ष्यों को सीधे व्यायाम बाइक के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
लेटा हुआ व्यायाम बाइक, उपस्थिति से, ऐसा लगता है कि केवल एक और बाक़ी डिज़ाइन है, अन्य बिल्कुल समान प्रतीत होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। आइए एक नजर डालते हैं इस बैकरेस्ट के डिजाइन कॉन्सेप्ट पर। अगर आप ऐसे दोस्त हैं जो अक्सर सवारी करते हैं, तो आप इस तरह महसूस करेंगे। लंबे समय तक सीधे सवारी करने के कारण, आपकी पीठ, कंधों और भुजाओं में दर्द महसूस होगा। लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहने से निश्चित रूप से थकान होगी। , यह सामान्य लोगों के लिए अप्रासंगिक लगता है, लेकिन अगर सवारी करने वाली भीड़ मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोग या अस्वस्थ लोग हैं, तो लंबी अवधि की सवारी के कारण होने वाली व्यथा थोड़ी भारी हो जाती है। वास्तव में, यह बाक़ी सवार की पीठ और कमर के लिए एक अच्छा समर्थन प्रदान करना है, पीठ और कमर पर दबाव कम करना, विशेष रूप से मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों या पुनर्वास में लोगों के लिए उपयुक्त है। यह लेटा हुआ व्यायाम बाइक का मुख्य कार्य है।
2. प्रशिक्षण प्रभाव पर
लंबवत व्यायाम बाइक और लेटा हुआ व्यायाम बाइक के बीच भी एक बड़ा अंतर है। उन दोस्तों के लिए यह मुश्किल नहीं है जिन्होंने इन दो प्रकार की व्यायाम बाइक की सवारी की है, यह पता लगाने के लिए कि ऊर्ध्वाधर व्यायाम बाइक का बल मूल रूप से ऊपरी शरीर के साथ एक सीधी रेखा में है और जमीन के लंबवत है। सीधे शब्दों में कहें तो यह पेडलिंग की भावना है, जो पैरों की मांसपेशियों के लिए एक व्यापक व्यायाम है। हालाँकि, लेटा हुआ व्यायाम बाइक मुख्य रूप से बैकरेस्ट पर झुक कर आगे बढ़ता है। इस कोण के परिवर्तन से जो प्रशिक्षण प्रभाव लाया गया है, उसके हजारों भेद हैं। लेटा हुआ व्यायाम बाइक जांघों और नितंबों के पिछले हिस्से को आकार देने के लिए बहुत अच्छा है। यदि आप सवारी करके अपने पैरों और नितंबों में सुधार करना चाहते हैं, तो लेटा हुआ व्यायाम बाइक आपका सबसे अच्छा विकल्प है।
लंबवत व्यायाम बाइक और क्षैतिज व्यायाम बाइक के बीच मुख्य अंतर को दो बिंदुओं में विभाजित किया जा सकता है। पहला यह है कि बैकरेस्ट का डिज़ाइन राइडर की पीठ और कमर के लिए अच्छा समर्थन प्रदान कर सकता है, इसके सामान्य तनाव को सुनिश्चित करता है, विशेष रूप से मध्यम बुजुर्गों या स्वास्थ्य लाभ में लोगों के लिए उपयुक्त; दूसरा पैर की मांसपेशियों को आकार देने वाला है, ईमानदार व्यायाम बाइक सवारी करने का एक बहुत व्यापक तरीका है, जबकि लेटा हुआ व्यायाम बाइक जांघ और नितंबों के पीछे की रेखाओं को आकार देने के लिए अधिक उपयुक्त है। उत्कृष्ट के लिए।
