जैसा कि हमने 2021 में लेग मास्टर स्लिम टोटल बॉडी को डिजाइन किया था, अधिक से अधिक लोग इस जादुई उपकरण को पसंद कर रहे हैं। किसी भी फिटनेस उपकरण के लिए चोट लग सकती है। इसलिए, यह [जीजी] #39; उपयोगकर्ताओं के लिए घर पर मौजूद मशीन के सही व्यायाम कौशल को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। हम इस लेख में बात करेंगे कि लेग मास्टर स्लिम टोटल बॉडी के व्यायाम कौशल क्या हैं।
श्रेणी 1: श्वास समन्वय ~ उसी समय श्वास लें जब पैर जोड़े हों, और उसी समय श्वास छोड़ें जब अपहरण किया जाए, क्योंकि साँस लेने के दौरान डायाफ्राम ऊपर उठता है और खींचा जा सकता है
कोर की मांसपेशियों को ऊपर की ओर धकेला जाता है, और साँस छोड़ते समय विपरीत होता है। यह एक पेशीय सहनशक्ति प्रशिक्षण पद्धति हो सकती है।
टाइप 2: दर मिलान इकाई को अनुक्रम/मिनट में मापा जा सकता है, जो एक मांसपेशी शक्ति प्रशिक्षण पद्धति हो सकती है।
समय अनुक्रम ग्रेड
60 सेकंड 30 धीमा (कमजोर)
60 सेकंड 60 मध्यम
60 सेकंड 120 उच्च (मजबूत)
1. लेग मास्टर मशीन संचालित करने में आसान है। अपने पैरों को पैडल पर रखने और अपने पैरों के संकुचन आंदोलन का उपयोग करने के लिए रेलिंग को पकड़ने में दिन में केवल 5 मिनट का समय लगता है।
जब पैर की मांसपेशियों को जल्दी से कड़ा किया जाता है, तो पेट को भी उठाया जा सकता है, और एस शरीर तुरंत दिखाई देता है।
2. लेगमास्टर स्लिम टोटल बॉडी के साथ, आपको समय और मेहनत बचाने के लिए केवल एक सरल क्रिया की आवश्यकता होती है, और आप पतले पैरों के साथ एक आदर्श फिगर का अभ्यास कर सकते हैं! जैसे ही कोई सिकुड़ता और सिकुड़ता है, पैरों पर वसा कस जाती है, हड्डियों और जोड़ों में खिंचाव होता है, और निरंतर व्यायाम, मोटे पैर तुरंत पतले हो जाते हैं, मुड़े हुए पैर तुरंत सीधे हो जाते हैं, और शरीर का अनुपात स्पष्ट रूप से लम्बा हो जाता है .
3. व्यायाम शरीर क्रिया विज्ञान के दृष्टिकोण से, पैर सौंदर्य उपकरण निचले अंगों में मांसपेशियों के शोष और वैरिकाज़ नसों में सुधार कर सकता है, हड्डियों और जोड़ों की अच्छी स्थिति बनाए रख सकता है, पैरों की मांसपेशियों में विभिन्न व्यथा, सुन्नता और अन्य प्रतिकूल लक्षणों को समायोजित कर सकता है और नितंब नितंबों, पीठ और बाहों आदि पर वसा, आकर्षक नितंब और स्वस्थ लंबे पैर सरल व्यायाम में होते हैं।
