घुड़सवारी मशीन फिटनेस पद्धति का जन्म वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर हुआ था। घुड़सवारी मशीन मांसपेशियों की ताकत को मजबूत करती है, संतुलन की भावना में सुधार करती है, लचीलापन बढ़ाती है और चीनी की खपत बढ़ाती है।
जब लोग घुड़सवारी मशीन के गद्दों पर बैठते हैं, तो वे जंगल में सरपट दौड़ते घोड़े की सवारी की कलात्मक अवधारणा का अनुभव कर सकते हैं। पकड़ की मुद्रा और पैर की स्थिति को बदलकर, सवारी की मुद्रा का अनुकरण करके, शरीर की 80% मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा सकता है, और पूरे शरीर के जोड़ों को पूरी तरह से घुमाया और फैलाया जा सकता है। मशीन एक इलेक्ट्रॉनिक घड़ी से सुसज्जित है, जो स्वचालित रूप से व्यायाम की संख्या रिकॉर्ड कर सकती है और व्यायाम आवृत्ति, कैलोरी खपत और अवधि प्रदर्शित कर सकती है। घुड़सवारी मशीन हल्की और छोटी है, जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है।
पैरों और छाती की मांसपेशियों का व्यायाम करने से अंगों का पूरा व्यायाम हो सकता है, हृदय और फेफड़ों की कार्यप्रणाली मजबूत हो सकती है, जो बच्चों को छोड़कर सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है।
घुड़सवारी फिटनेस पद्धति का जन्म वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर हुआ था। घुड़सवारी से मांसपेशियों की ताकत मजबूत होती है, संतुलन की भावना में सुधार होता है, लचीलापन बढ़ता है और चीनी की खपत बढ़ती है; नया त्रि-आयामी आठवां आंदोलन पेट की चर्बी को जला सकता है; जैसे ही काठी हिलती है, यह आपको बैठा देगा, ऊपर वाला व्यक्ति केंद्र खो देता है। इस तरह, शरीर संतुलन हासिल करने के लिए एक वातानुकूलित प्रतिवर्त बनाएगा, और मांसपेशियां तदनुसार चलेंगी और उचित व्यायाम प्राप्त करेंगी। एक सहज सवारी और चलने की मुद्रा प्राप्त करने के लिए, नया त्रि-आयामी आठवां आंदोलन पेट के आसपास की मांसपेशियों और आंतरिक जांघ (एडक्टर्स) की मांसपेशियों का व्यायाम कर सकता है। इसके अलावा, जिन मांसपेशियों का आमतौर पर उपयोग नहीं किया जाता है, उनका भी व्यायाम किया जा सकता है।
1. कमर और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें: उन मांसपेशियों का व्यायाम करें जो अपर्याप्त व्यायाम के कारण लचीली हो जाती हैं, ताकि आप अधिक लचीली हरकतें कर सकें और शरीर को मजबूत बनाने के प्रभाव को प्राप्त कर सकें। घोड़े की [8-आकार की क्रिया] की नकल करके, यह आसानी से मांसपेशियों की ताकत और चयापचय दर को बढ़ा सकता है।
2. संतुलन की भावना में सुधार: व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना, मोटर तंत्रिकाओं का व्यायाम करना, लड़खड़ाते कदमों को कम करना और शरीर में संतुलन की भावना बनाए रखना।
