नया 4 व्हील एब रोलर आर्मरेस्ट के साथ बिना किसी रुकावट के पेट की मांसपेशियों को पूरी तरह से फैला और पूरी तरह से अनुबंधित कर सकता है, और रेक्टस एब्डोमिनिस को लगातार उत्तेजित कर सकता है। शरीर का आकार सीधा और थोड़ा घुमावदार होता है, काठ का रीढ़ पर दबाव कम होता है, और पेट की मांसपेशियों में स्पष्ट अनुभूति होगी। क्योंकि रेक्टस एब्डोमिनिस पूरी तरह से थका हुआ है, पूरा आंदोलन पेट की मांसपेशियों पर केंद्रित है। पहिये को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि अन्य भागों पर बहुत अधिक दबाव न पड़े, और इस आंदोलन के निरंतर प्रशिक्षण से पेट की मांसपेशियों में दर्द और दर्द होगा।
पारंपरिक पेट के पहिये में व्यायाम के दौरान कलाई, कंधे और पीठ पर बहुत अधिक दबाव होता है, और हाथ की मांसपेशियों को आसानी से मुआवजा दिया जाता है, जिससे पेट की शक्ति ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो जाती है, और आंदोलन ही पेट की मांसपेशियों को पूरी तरह से फैला और अनुबंधित नहीं कर सकता है, इसलिए व्यायाम का प्रभाव बहुत कम हो जाता है।
इनके बीच कुछ अन्य अंतर भी हैं:
1. आर्मरेस्ट के साथ हमारा 4 व्हील एब रोलर
A. आरंभ करना आसान है। इसका उपयोग सभी स्तरों के उपयोगकर्ताओं के लिए किया जा सकता है।
बी 360 डिग्री चौतरफा प्रशिक्षण। पेट और कोर की मांसपेशियों को कई कोणों से सक्रिय करता है।
सी। गैर पर्ची और आरामदायक पकड़। मोटा और लंबा हैंडल।
D. कोहनी के जोड़ को सुरक्षित रखें। मोटा कोहनी संयुक्त सुरक्षा पैड।
2. पारंपरिक एब व्हील
ए। शुरू करना मुश्किल है।
बी एकल कोण प्रशिक्षण। इसका उपयोग सर्वांगीण प्रशिक्षण के लिए नहीं किया जा सकता है।
C. कलाई की थकान। परिश्रम करना कठिन है। पारंपरिक आसन से कलाई में आसानी से चोट लग जाती है।
D. कोई सुरक्षात्मक पैड नहीं। इससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।
इस नए पेट के पहिये के लिए, हमारे पास विकल्प के लिए दो हैंडल हैं।
