अण्डाकार ट्रेनर के सिद्धांत और फायदे क्या हैं?

अण्डाकार मशीन का सिद्धांत

एलिप्टिकल ट्रेनर मशीन को स्पेस वॉकर भी कहा जाता है। कार्डियोपल्मोनरी व्यायाम के लिए अच्छे प्रभाव वाले एक प्रकार के उपकरण के रूप में, यह कई उपयोगकर्ताओं और पेशेवरों द्वारा पसंद किया जाता है। अण्डाकार मशीन की ढलान डिजाइन, प्रतिरोध प्रतिरोध समायोजन समारोह, क्रमादेशित आंदोलन पैटर्न, और विशेष रूप से निचले अंगों में कुछ मांसपेशियों को व्यायाम करने की क्षमता इसे पेशेवर जिम और घर के रहने वाले कमरे में एक सामान्य व्यायाम मशीन बनाती है। यद्यपि विभिन्न प्रकार की अण्डाकार मशीनों की गुणवत्ता और व्यायाम आराम में कुछ अंतर हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह मशीन व्यायाम करने वाले के लिए हृदय व्यायाम करने के लिए एक शक्तिशाली हथियार है।

अण्डाकार मशीन के लाभ 

1. एलिप्टिकल मशीन की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि जब मानव शरीर इसका उपयोग व्यायाम करने के लिए करता है तो घुटने के जोड़ के लिए कोई फोकस बिंदु नहीं होता है। अण्डाकार मशीन व्यायाम का उपयोग न केवल सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, फ्रोजन शोल्डर और ऊपरी पीठ दर्द को रोक सकता है, कम कर सकता है, बल्कि दौड़ने के दौरान उत्पन्न होने वाले प्रभाव बल से भी बच सकता है, जोड़ों की बेहतर सुरक्षा कर सकता है, और इस प्रकार एक बेहतर सुरक्षा कारक होता है। अण्डाकार मशीन व्यायाम कर सकती है और कटिस्नायुशूल तंत्रिका के नियमन को उत्तेजित कर सकती है, कमर की मांसपेशियों के धीरज और ताकत को बढ़ा सकती है, और शरीर की मूर्तिकला के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए नितंबों, जांघों, कमर और निचले पेट को उत्तेजित कर सकती है।

2. कार्डियोरेस्पिरेटरी फ़ंक्शन में सुधार करता है, वजन घटाने, पैर की मांसपेशियों की ताकत और समग्र शारीरिक फिटनेस में भी मदद करता है।

3. एक अंडाकार ट्रेनर का एलसीडी डिस्प्ले विभिन्न डेटा दिखा सकता है, जैसे ट्रेनर की हृदय गति, सांस लेने की दर, समय, गति, ऊर्जा खपत इत्यादि, ताकि ट्रेनर अपनी व्यायाम स्थिति को स्पष्ट रूप से समझ सके।

4. अण्डाकार चुंबकीय नियंत्रण बाइक ऊपरी और निचले अंगों की समन्वय क्षमता को अच्छी तरह से प्रशिक्षित कर सकती है, मांसपेशियों पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण प्रभाव में सुधार कर सकती है, और साथ ही घुटने के जोड़ पर ट्रेडमिल के भारी प्रभाव को बचा सकती है, जो अधिक सुरक्षित है।

5. अण्डाकार ट्रेनर इस सिद्धांत का उपयोग करता है कि जब मानव शरीर चल रहा होता है तो टखने की गति प्रक्षेपवक्र अण्डाकार आकार के समान होती है। एक अंतरिक्ष तंत्र के माध्यम से, पेडल प्रक्षेपवक्र की अण्डाकार गति का एहसास होता है, ताकि डबल अण्डाकार मशीन का फिटनेस व्यायाम व्यक्ति के प्राकृतिक चलने के अनुरूप हो।

6. अण्डाकार मशीन को एक स्ट्राइड एडजस्टमेंट मैकेनिज्म, एक मूवमेंट लॉ एडजस्टमेंट मैकेनिज्म और एक रेजिस्टेंस एडजस्टमेंट मैकेनिज्म के साथ डिजाइन किया गया है।